細いだけじゃダメ!美脚を作るお手入れ方法

美脚と言っても細いだけの脚では美脚とは言えません。

多すぎない脂肪と筋肉との比率や太さ、がに股や内股のような足の向き等シルエットも美脚を手に入れる ための重要な注目点です。
しかし、いくら脚のシルエットが良くても肌環境や体毛などのコンディションが整っていないと美脚とは言えません。そこで今回はコ ンディションの観点から注目した美脚を作るお手入れ方法をご紹介致します。
ムダ毛が無造作に生えていては美脚とは言えません。
しかし、ムダ毛の処 理をするだけでは肌へのダメージが多く肌はガサガサになります。
それだけではなく老廃物が溜まって毛穴が目立ってしまうこともあります。
これらを解決する ためにはまず、血液が届きにくい脚の代謝を上げることが大切です。

お風呂上がりや寝る前などに爪先から心臓の方へ向かってマッサージをします。
リンパに 沿ってマッサージをして流れを良くしたり、普段から足先を冷やさないようにすることも効果的です。

また、基本的生活習慣を見直し規則正しい生活を送ることもとても効果的です。
様々な商品やサロンに頼ることも良いですがまずは自宅で出来るマッサージや生活習慣の改善をして中から綺麗になると自信も湧いてきて美脚への道が開けて来るのではないでしょうか。


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美脚

美脚になるためのセルフケア方法

美脚になりたいと思われている方はたくさんいらっしゃると思います。
スラッとした足はとても憧れますよね。エステサロンに通い美脚を手に入れたいところですが、経済的に余裕がなかったり、育児、家事に追われて通う時間がない方も多くいらっしゃると思います。
今回は、そんな方のために、自宅で簡単にできるセ ルフケア方法をご紹介していきたいと思います。

そもそも、下半身がなかなか細くならない原因のひとつに老廃物があります。重力によって、下半身に は老廃物がたまりやすくなっています。
そのため、どんなにダイエットを頑張っても老廃物が排出されずに、下半身に溜まってしまい足だけがなかなか痩せられ ないということになってしまいます。
そこで、足痩せにもっとも効果があるのがリンパマッサージです。
リンパの流れが悪くなると、体内の余分な水分 や老廃物が溜まりむくみやセルライトといった症状が出現してきます。リンパマッサージをすることでリンパの流れがよくなり代謝を高めることができ効率的に 足を細くしていくことができるのです。

また、リンパマッサージは入浴中や入浴後など身体が温まっているときにするとより効果的だといわれています。
リンパ マッサージは、自宅でも簡単にできますし経済的な心配もいりません。ぜひ、美脚になるための第一歩としてリンパマッサージをしてみてはどうですか。


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美脚

美脚になるためのお手入れ

O脚で足がむくみやすいので、お風呂上りなどによくレッグケアをしています。
そこで、最近使用している商品を紹介します。
①ワオライン ロールオンボディ チューブ状でヘッド部分に三つのステンレスボールがついており、コロコロ塗るだけで肌にハリや引き締め効果あり。
温感タイプですが、100%天然由来の成分を使用しているのでお肌に優しいのもポイントです。
美しい足

② ワンダーハニークールクールレッグジェル シトラスミントの香り こちらは手で塗るタイプのジェルクリーム。つけるとひんやりしますが、すぐにサラサラになり肌に馴染みやすいです。べたつかないので、足裏にも使えます。香りもGOOD!

③ Dr.ショール 寝ながらメディキュットロングドラッグストアなどでもよく見かける商品。色んなメーカーが出していますが、特にお気に入りの一つです。寝るとき専用に設計された着圧ソックスで朝スッキリ細くなります。
季節毎に使い分けて使用しています。
入浴時や、テレビを観ながらツボ押しやマッサージする事も…「美は一日にしてならず」なので、継続的にこれからも続けていこうと思っています。


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美脚