お風呂の時に塩で足のマッサージをしています

私が足を細くするためにしている事として、マッサージがあります。
これは本当に、効果をみることができます。
疲れた時に、足を上に上げてマッサージをすると、随分と足のむくみを取ることができます。
しかもその時に、エステで受けるような激しいマッサージをすることが大切です。
エステで行うと、さらに効果をあげることができますが、自宅で自分で行っても、とても良い効果をみる事ができます。

その時、お風呂に入っている時が、一番効果があると思っています。
それは一つにリラックスをすることができるからです。
リラックスをした状態で行うと、長く実施をすることができます。

美脚

またその時に、塩で足を心臓の方向に向かってマッサージをすると効果的です。
そのようにマッサージをしたあとは、足を上げて入浴をすると、更に足の血流を心臓に戻す事が出来るのです。
そしてお風呂から上がった後も、できるだけ足を心臓よりも上にあげるようにしていました。
そのことが、一番効果があると感じます。


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美脚のためにお風呂後ボディオイルとワセリンで完璧に保湿

お風呂後すぐ顔に化粧水や美容オイルを塗って乾燥対策をしている人は多いと思いますが、私は顔だけではなくボディにも気を付けるようにしています。
特に足は乾燥しやすいのでかなり入念にケアするようにしています。

お気に入りの香りのボディオイルを足全体に広げて、なじませるようにマッサージをします。
特にむくんでいるときはふくらはぎの真ん中のツボを刺激して、むくみを取るようにしっかりマッサージします。
香りも相まってリラックスできること間違いなしです。

太ももやお尻全体もそうですが、盲点になりやすいかかとや指もしっかりとオイルをなじませます。
そして仕上げにドラッグストア等で安く売っているワセリンを、まず手に取って温めて広がりやすくして全体になじませます。

ワセリンは本当に万能クリームなので、これ一つでかなり保湿することができます。
毎日このケアを続けているので乾燥知らずでしっとりしていますし、ひび割れしやすいかかとは今年もキレイに保つことができています。


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